紅肉!到底是吃還是不吃有研究稱,減少紅肉攝入的女性焦慮和抑鬱的可能性會增加。該研究由澳大利ARMANI亞迪肯大學發起,結果顯示,減少紅肉攝入的女性,罹患焦慮症和抑鬱症的可能性會增加一倍。這項研永慶房屋究表明,1000多名女性志願者將蛋白質的來源由紅肉切換到其他食物,如雞和魚等,效果並沒有預期的買屋網好。研究人員Felice Jacka指出,原本以為紅肉會不利於心理健康,因為先前其他國家的研究發現,紅長灘島肉會增加身體罹患多種疾病的風險,然而最終的結果卻證明紅肉的攝入與心理健康是正相關的。吃適量裝潢的紅瘦肉,大約每週三到四塊小手掌大小的量,對於身體健康是有益的,而且可以幫助女性對抗抑鬱和有巢氏房屋焦慮。因為紅肉中富含的蛋白質能增加飽腹感,幫你橫掃饑餓並使你保持幸福感。同時,紅肉中的B族信用貸款維生素,會讓你更有活力。紅肉是蛋白質的良好來源。它富含鐵,而且紅肉中的鐵是血紅素鐵,與植物居酒屋源的非血紅素鐵相比,更利於人體吸收。將紅肉的消費量限制在每週兩次。


.msgcontent 景觀設計.wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
西裝外套YAHOO!

arrow
arrow
    全站熱搜

    ou57oubjja 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()